Der Straßenverkehr fordert situativ schnelle Entscheidungen und Handlungen. Das setzt eine rasche Wahrnehmung und richtige Informationsverarbeitung voraus. Mit dem Alter lassen jedoch Wahrnehmung und Konzentration nach, die Reaktionszeiten werden langsamer. Mit entsprechenden Spielen und Übungen können ältere Menschen hier gegenhalten.
Insbesondere „Gehirnjogging“, also ein regelmäßiges, abwechslungsreiches kognitives Training, erhöht die Konzentrationsleistung, schult das Kurz- und Langzeitgedächtnis und fördert die Entscheidungsfähigkeit. Auf den Straßenverkehr übertragen heißt dies, dass die Fähigkeiten, sich in komplexen Verkehrssituationen zu orientieren und zurechtzufinden länger erhalten bleiben. Außerdem können die Zeichen und Signale anderer Verkehrsteilnehmer schneller und richtig gedeutet werden und die eigenen Verhaltensweisen sich in die Situationen einfügen, anstatt zum Gefahrenpotenzial zu werden.
„Es ist wissenschaftlich belegt, dass kognitives Training zu einer qualitativ verbesserten Informationsverarbeitung und adäquaten Verhaltensweisen führt. Dadurch sinkt das Unfallrisiko erheblich“, resümiert Prof. Kurt Bodewig, Präsident der Deutschen Verkehrswacht (DVW) und Bundesminister a.D.
Wer Denksportaufgaben am PC löst, kann zusätzlich sein räumlich-zeitliches Einschätzungsvermögen schulen und durch die Wahl verschiedener Schnelligkeitsstufen sein Lerntempo individuell bestimmen. Sehr alltagstaugliche Übungen sind beispielsweise, sich den Einkaufszettel einzuprägen und Telefonnummern auswendig zu lernen. „Wichtig ist, dass Sie den Denksport regelmäßig ausüben und abwechslungsreich gestalten“, so Prof. Bodewig. „Durch immer wieder neue Herausforderungen erhalten Sie Ihre geistige Flexibilität.“
Bei allen Übungen, die den Alterungsprozess verlangsamen, sollte sich jeder der Tatsache bewusst bleiben, dass es natürliche Grenzen gibt und die Leistungsfähigkeit trotz aller Trainings nicht an die Leistungsfähigkeit der jungen Jahre anknüpft.
(DVW/cm)